【新年必看】让孩子远离近视，需要这样做！

进入寒假,孩子们开始放飞自我,正常的作息被打破,孩子的小眼睛又要加速工作,家长们可得注意啦!长春爱尔眼科医院视光及小儿眼病科林子丹主任提醒,假期是孩子近视发展的高峰期,守护好孩子的眼健康至关重要!

据林子丹主任介绍,近视防控“防”大于“治”,“很多孩子在放假期间作息不规律、持续近距离用眼时间多,易出现视力迅速下降的症状,引发近视或导致近视加深。”家长朋友们可以从孩子的用眼习惯入手“狠抓”近视防控,以下几点,需要了解:

1、坐姿端光线足:保持正确握笔姿势,坚持“一拳一尺一寸”,注意家庭照明;

2、少看近多看远:持续近距离用眼时间不宜超过30-40分钟;

3、沐阳光常运动:每天累计户外活动时间至少2小时;

4、均营养足睡眠:保证充足睡眠,均衡日常饮食,少吃甜;

5、电子产品要远离:减少电子产品的非必要使用,坚持“20-20-20”原则即:使用电子产品20分钟后,向20英尺(约6米)以外的地方远眺,保持20秒钟;

6、眼保健操坚持做:每天坚持正确做眼保健操。

7、建立屈光发育档案:掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况,以便家长关注孩子的视力变化,一旦发育过快或出现异常,立即启动系统全面的干预治疗方法,提前规避近视的形成或延缓近视发展的进程,做到早发现、早干预,更科学地防控近视。

林子丹主任强调,为了不给孩子的眼睛留遗憾,家长朋友们应该快马加鞭补习近视防控知识点,为孩子们的眼睛“铺路”,守护好孩子的眼健康,做好孩子近视防控守门人。

1月9日晚6:00,中国吉林网特邀长春爱尔眼科医院视光及小儿眼病专家林子丹主任做客直播间,为大家讲解如何才能做好孩子的近视预防与控制,这个假期怎样才能让孩子远离近视?守护孩子眼健康,刻不容缓,家长们千万不要错过哦!

通讯员:刘明明